क्या मुझे हफ्ते में 5 या 6 दिन वर्कआउट करना चाहिए?

सप्ताह में 5 से 6 दिन तक सुबह या शाम 30 से 40 मिनट तक एक्सरसाइज करना पर्याप्त है। इससे ज्यादा एक्सरसाइज को हम एक्सरसाइज की ओवरडोज (Overdose of exercise) कह सकते हैं।